打开立即行动的开关！——大平信孝《打开懒惰大脑的行动开关》（书籍介绍）

今天想介绍一本自我成长类书籍。

这本书就是大平信孝的《打开懒惰大脑的行动开关》。

我们都有该做的事，却可能因为没有心情去做而放下，或因为嫌麻烦而迟迟不回复邮件。这样一来，可能积累下大量工作。面对这种情况，我们会责备自己：“为什么我总是做不好？”“我总是行动不起来。”“如果当时采取行动，现在就会不一样了……”

但这本书可以帮助你重新找到“立即行动的开关”。

书中指出，能够立即行动的人有一些共同点。
他们自然、轻松地投入工作并采取行动。不依赖干劲或毅力，也不勉强自己，却仍然能够顺畅地行动。

那么，大家无法立即行动的原因是什么？让大家无法行动起来的，正是自己的大脑这个因素。
尝试新事物或挑战困难问题时，大脑为了生存，会产生维持现状的偏向。
换句话说，只要让大脑产生愿意行动的想法，就能把“立即行动”的开关拨到“开启”状态。

这本书系统地分类介绍了开启这一开关的方法。
它提出了摆脱“等待”的方法。
建议营造能够让我们主动行动的环境，并采取相应的行动。
特别是从微小的行动开始，逐渐采取更多行动。（多巴胺也参与其中）
这样就能获得变化、成果和反馈，朝着实现梦想与目标、解决烦恼和问题的方向前进。

以上就是这本书提出的内容及我们能从中获得的东西。从下一篇文章起，我会介绍书中提出的具体方法。