すぐ行動するスイッチを入れよう―大平信孝の「怠ける脳の行動スイッチ」を入れる本の紹介

今日は自己啓発書を1冊紹介します。

紹介するのは、大平信孝の「怠ける脳の行動スイッチを入れよう」という本です。

やることがあっても気が乗らず放っておいたり、面倒でメールの返信を先延ばしにしたりすることは、誰にでもあるでしょう。そのうち仕事が大量に積み重なることもあります。そんなとき、「なぜいつもうまくできないのか」「いつも動けない」「あのとき行動していれば今は違ったのに」と自分を責めてしまいます。

しかし本書は、あなたの「すぐ行動するスイッチ」を再び見つける手助けをしてくれます。

本書によると、すぐ行動する人たちには共通点があります。
自然で無理のない形で仕事に没頭し、動いています。やる気や根性に頼らず、無理をしなくても次々に行動しているのです。

では、すぐに動けない理由は何でしょう。あなたを動けなくしているのはあなたの脳です。
新しいことや難しい問題に挑戦しようとすると、生存のために現在の状態を維持しようとする偏りが働きます。
言い換えると、脳に動きたいと思わせることができれば、「すぐ行動する」スイッチをONにできるということです。

本書は、そのスイッチを入れる方法を体系的に分けて紹介します。
「待つ」状態から抜け出す方法を示します。
自分を積極的に動かすための環境や行動を提案します。
特に小さな行動から始め、次第に行動を増やしていきます。（ドーパミンも関係します。）
こうして変化や成果、フィードバックを得られます。夢や目標を実現し、悩みや問題を解決する方向へ進めるでしょう。

以上が本書の提案と、そこから得られるものです。次の記事からは、紹介されている方法についてお話しします。